熏衣草的功效與作用

薰衣草：自然饋贈的多面瑰寶

薰衣草不僅以其浪漫的紫色花海和迷人香氣聞名，還具有豐富的功效與作用，在生活諸多領域都有重要價值。

一、舒緩身心

薰衣草香氣獨特，有極佳的舒緩神經、放松身心功效。其揮發物質作用于神經系統，緩解緊張焦慮情緒。在臥室放置薰衣草香包，或睡前用薰衣草精油熏香，能助眠，提高睡眠質量，改善失眠多夢問題。研究顯示，吸入薰衣草香氣可降低人體應激激素皮質醇水平，讓人身心放松。

二、美容護膚

清潔肌膚：薰衣草含有的多種天然成分，能溫和清潔皮膚，去除污垢與多余油脂，且不破壞皮膚屏障，適合各種膚質。

抗炎祛痘：它具備抗炎特性，對痘痘肌友好?？蓽p少皮膚炎癥，緩解紅腫痘痘，預防痘痘產生。部分祛痘產品添加薰衣草提取物，幫助修復肌膚。

促進愈合：薰衣草能促進皮膚細胞再生，加速傷口愈合。小面積燙傷、擦傷，涂抹含薰衣草成分藥膏，能加快愈合，減少疤痕形成幾率。

三、健康養生

緩解頭痛：偏頭痛或緊張性頭痛發作時，聞薰衣草香氣或用薰衣草精油按摩太陽穴，可緩解疼痛。其舒緩神經作用能減輕頭部血管與肌肉緊張。

抗菌消炎：薰衣草有抗菌消炎能力，對常見細菌、真菌有抑制作用。用薰衣草制成漱口水，能減少口腔細菌，預防口臭、口腔潰瘍；制成外用洗液，可處理皮膚輕微感染。

四、生活應用

家居添香：將薰衣草干花置于客廳、衣柜、抽屜，散發自然清香，去除異味，使環境清新宜人。

烹飪調味：在一些西式甜點、飲品制作中，薰衣草可作調味料。如薰衣草蜂蜜蛋糕、薰衣草茶，增添獨特風味與浪漫氛圍。