白皮松種子怎么吃
松子是我們平時經常吃的一種堅果，它的營養價值很高，經常食用可以起到健脾通便，健腦補腦和延緩衰老的功效。我們平時吃的松子是紅松和華山松的種子，還有一種松樹的種子也是可以吃的，那就是白皮松種子，那么白皮松的種子怎么吃呢？下面我們一起來了解一下吧。
白皮松種子和紅松的種子一樣，可以炒熟了吃，炒熟后的白皮松種子口感細膩，香味濃郁，在經過炒熟之后的白皮松種子含有豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸，可以起到降低血壓和降低血脂的作用，而且可以補充人體所需要的鈣離子和鐵離子等礦物質。還能夠增加骨骼的強度，對于缺鐵性貧血有很好的改善作用。
白皮松種子還可以放在水里煮著吃，吃這種水煮的白皮松種子可以有效的吸收其中的維生素E，可以延緩肌膚衰老、增加皮膚的彈性。
